காதல் 2 மாற்றம் -  தனிப்பட்ட சிகிச்சை

உளவியல் சிகிச்சை என்பது வாழ்க்கையின் பல பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த சிகிச்சையாகும், ஆயிரக்கணக்கான ஆய்வுகள் ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சையாக அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன.

• எப்போது உதவியை நாட வேண்டும் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

• உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதோ ஒரு குறிப்பிடத்தக்க துயரத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

• DSM-5, மனநலம் கண்டறியும் கையேட்டில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஒவ்வொரு நோயறிதலுக்கும், ஒரு பிரச்சனை உங்கள் அன்றாட வாழ்வின் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, அது வேலையில் இருந்தாலும், வீட்டில் இருந்தாலும், பள்ளியில் இருந்தாலும் அல்லது வேறு எங்காவது இருந்தாலும் சரி.
  நீங்கள் செய்த எதுவும் உதவியதாகத் தெரியவில்லை.

• உங்கள் நண்பர்கள் (அல்லது குடும்பத்தினர்) நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்டு அலுத்துவிட்டனர்.

• உங்கள் அறிகுறிகளைத் தணிக்க முயற்சிப்பதற்கும் உதவுவதற்கும் நீங்கள் எதையாவது (அல்லது யாரையாவது) அதிகமாகப் பயன்படுத்த அல்லது தவறாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறீர்கள்.

• மக்கள் கவனித்து உங்களிடம் ஏதோ சொன்னார்கள்.